Kombinace metod DNS a Pilates během mých lekcí, jsou založené na osvojení si správného dechového stereotypu, aktivaci pánevního dna, zlepšení trupové stability a získaní návyku správných pohybových vzorců, které nezatěžují pohybový aparát.
Během lekcí se můžete těšit na flow plnou mrtvých brouků, medvědů, šikmých sedů nebo dřepů, ale také na klasické pilates cviky, prkna, rolování a rotace. To vše při vědomém propojení těla a mysli. Největší benefity přinasí pravidelné cvičení pro odstranění bolesti zad a kloubů. Zlepšení stability a zvýšení mobility a držení celého těla.
Vyberte si z mých lekcí, které jsou navrženy tak, aby posílily vaše tělo, zlepšily flexibilitu a přinesly klid mysli.
Individuální lekce pilates na stroji Reformer nabízí komplexní a efektivní trénink zaměřený na posílení svalů, zlepšení flexibility a srovnání tělesného držení. Vždy přizpůsobím každou lekci vašim specifickým potřebám, což vám umožní dosáhnout maximálních výsledků. Přijďte si vyzkoušet, jak může Reformer Pilates transformovat vaše tělo i mysl.
Skupinové a individuální lekce pilates na podložce poskytují dynamický a všestranný trénink zaměřený na posílení středu těla, zvýšení flexibility a zlepšení celkového tělesného zdraví. Lekce probíhá vždy s důrazem na správné provedení cviků a individuální potřeby každého účastníka. Připojte se a zažijte, jak může pilates na podložce zlepšit vaši kondici a pohodu.
Jsem certifikovaná lektorka pilates a DNS trenér s vášní pro individuální cvičení pilates na stroji Reformer.
Zaměřuji se na zlepšení vaší kondice, posílení svalů a zlepšení držení těla.
Mým cílem je také pomoci vám redukovat bolesti zad a dosáhnout celkového pocitu pohody a rovnováhy.
Každou lekci přizpůsobuji vašim individuálním potřebám, abyste dosáhli maximálních výsledků a cítili se skvěle ve svém těle.
Přijďte se mnou objevit sílu a klid, které pilates může přinést do vašeho života.
Cvičení na Reformeru posiluje svaly v jejich délkách, zvyšuje flexibilitu celého těla, pomáhá odstranit bolesti zad a kloubů a koncentruje vaši mysl. Zažijte precizní cvičení, které vede k celkové nápravě držení těla.
Jak řekl J. Pilates:
„Po deseti lekcích ucítíte rozdíl, po dvaceti se budete cítit lépe ve své vlastní kůži a po třiceti budete mít nové tělo.“
Využijete výhody cvičení na stroji Reformer pro efektivní trénink, který posílí svaly, zlepší flexibilitu a držení těla.
– individuální lekce pro 1 osobu (50 minut)
– objednanou lekci lze zrušit nejpozději 24 hodin před začátkem
Objevte dynamický trénink na podložce, který posiluje core, zlepšuje flexibilitu a celkové zdraví ve skupině nebo individuálně.
– cena skupinové lekce, včetně storno podmínek, podléhá rozvrhu a ceníku Boutique yoga studia, kde lekce probíhají
– cena individuální soukromé lekce na podložce zavísí na počtu osob (max. 10 osob)
Využijete výhody cvičení na stroji Reformer pro efektivní trénink, který posílí svaly, zlepší flexibilitu a držení těla.
– individuální lekce pro 2 osoby (50 minut)
– objednanou lekci lze zrušit nejpozději 24 hodin před začátkem
platnost 2 měsíce od zakoupení
platnost 3 měsíce od zakoupení
Pokud máte zájem o cvičení pilates na stroji Reformer, neváhejte mě kontaktovat.
Ráda vám odpovím na veškeré dotazy a domluvíme termín vašeho prvního cvičení.
Optimized by Seraphinite Accelerator